식단조절 썸네일형 리스트형 D-72 바디프로필 식단운동 및 팁 벌써 바디프로필까지 72일남았다 몸무게는 64-->62 로 변함 지방만 7kg 빼야하는데 걱정 ㅠㅠ 포켓도시락에서 파는 냉동도시락과 띵커바디 냉동 다이어트 도시락을 잘 이용하고 있다. 그리고 간간히 닭가슴살 코스토코에서 산 것을 먹음 그러다 좀 물리기 시작하길래 프레시코드 샐러드를 주문받아서 2주동안 정기적으로 하루 한개씩 먹는중 요것이 그 샐러드 나름 알차고 맛있다 과일은 비싸서 많이 못사먹는데 청포도는 먹기도 간편하고 싸서 잘 먹는중 오른쪽은 저지방우유!! 닭가슴살이 물리기 시작해서 산 노브랜드 냉동 소고기 확실히 고기를 먹으면 든든해서 하루 두끼만 먹어도 오랫동안 배가 안고프다 단점은 잘 구우면 괜찮은데 좀 질기고 누린내가 난다 ㅠㅠ 다음번엔 냉장으로 사야지 샐러드 이 구성도 좋음 여기 냉동도시락 .. 더보기 이전 1 다음
