식단관리 썸네일형 리스트형 퇴사D+38/바디프로필 D- 89 식단운동 일지와 하루일지 백수생활동안 글쓰는 것과 바디프로필 만드는 것쯤은 쉽다고 생각했는데... 이게 쉬운 일은 아닌것같다. 운동을 빡세게 하고나면 바로 집에가서 뻗어서 아무것도 못한다.. 다음날 아침에도 힘겨워서 겨우일어남..ㅠ 그리고 그 후에 글을 쓰는데 하루 3시간 집중하기도 힘들다. 식단도 조절해야하기 때문일까.. 아무튼 너무 힘들다. 그래서 앞으로 운동은 저녁 10시타임에 피티를 받고 바로 집에가서 자는 것으로 패턴을 정했다. 피티를 받지않은 날이면 밤 9시반에 나가서 근력운동! 아니면 아침 8시에는 일어나서 일찍 1시간씩 공복 유산소 운동을 하기로!! 아침엔 입맛이 없어서 200칼로리내 다이어트 도시락을 먹는다. 그후엔 코스트코에서 산 청포도와 방울토마토를 먹음 저녁으론 평균 300~400칼로리대의 다이어트 도시락을.. 더보기 이전 1 다음
