바디프로필식단 11월과 중간점검2

지난 10월은 2키로정도 뺐다. 

11월 목표는 총 3키로빼는 것이 목표였는데 아쉽게도 1키로밖에  빼지못했다.

유산도도 하루 1시간꼭 타고 주2~3회 근력운동, 식단도 맞췄는데 왜 안빠졌지 고민이 많았는데

중간에 3일동안 먹은 인도카레, 김장때문에 좀 먹었던 김치&목살

막판에 결혼식 뷔페와 치킨때문에 58키로까지 뺄 수 있었던 걸 망친 것 같다....

이제 바디프로필까지 딱 40일이 남은상황 ㅠㅠ

원래 목표는 한달에 3키로씩 빼서 총 바디프로필까지 54kg가 목표였는데....

지금은 욕심을 좀 놓고 56~57kg, 체지방률 20%로 목표를 다시 설정했다.

 

 

좀 더 하드한 식단으로 가기로 결심!

단호박&고구마, 샐러드&닭가슴살, 프로틴쉬폰, 다이어트도시락

딱 이렇게만 먹기로!!!

친구와 약속때문에 외식을 하는 일이 발생하는데 거기서 음식을 조절하기란 진짜 어렵다.

12월달 연말약속을 모두 취소하고 아예 가지않기로했다.

운동에 투자한 돈이 얼만데...ㅠ너무 아깝지않은가..

이번달 절실하게 느낀건 바디프로필을 찍는다는게 친구도 못만나고 홀로 싸우는 고독한 일이라는것..

여행도가고싶은데 참...3개월동안 감옥에 갖힌기분이랄까..

그렇다고 제대로 빠진것도 아니니 망치면 더 우울할것 같다.

그래서 다시금!! 맘먹고 !!! 하드하게 가보자~!